Coaching voor mama

Coach, counselor en verloskundige.

Welkom en leuk je te ontmoeten, mijn naam is Annemarie en ik ben werkzaam in de praktijk voor zwangerschapsbegeleiding als coach/counselor en trainer. Daarnaast ben ik bevalling verwerking specialist en werkzaam in 2e lijn ziekenhuis in Breda als klinisch verloskundige.

Merk je in de zwangerschap dat je:

  • angstig bent?
  • tegen de bevalling op ziet of bang bent om te gaan bevallen?
  • een nare vorige bevalling hebt gehad en dat je dat niet nog eens mee wilt maken?
  • twijfelt of je de zwangerschap, de bevalling of de zorg voor jullie kindje wel aan kan?
  • veel piekert of je je zorgen maakt?
  • niet kunt genieten of verdrietig bent na een periode van onvruchtbaarheid of fertiliteits-behandelingen?
  • onzekerheid ervaart, twijfelt of spijt ervaart?
  • de stap naar de psycholoog of psychiater te groot vindt, maar je toch hulp nodig hebt?
  • in de zwangerschap je jezelf niet voelt zoals je had gehoopt je te voelen?

Merk je na de bevalling:

  • dat het een vervelende ervaring is geweest voor je?
  • dat je niet kan genieten of ontspannen in het kraambed of de eerste weken na je bevalling?
  • dat je niet zwanger durft te worden door de ervaring van je vorige bevalling?
  • dat jullie relatie stroef verloopt?
  • dat je je depressief voelt, down of niet happy?

Dan kan ik je helpen! Neem gerust contact met mij op voor een gesprek, individueel of met je partner.

Contact
Annemarie
Telefoon en WhatsApp 06-15872011
www.coachingvoormama.nl
Breda en omstreken
Coaching

Doel mama coaching

Dat jij met een goed gevoel je zwangerschap doorloopt, met een goed gevoel op je bevalling terugkijkt en vooral van je baby kunt genieten. Ik begeleid je hierin, geef tips, adviezen en samen met jou maken we een plan op maat. Heb je een vervelende ervaring gehad, dan luister ik naar je verhaal zonder daar een oordeel over te hebben. Ik onderzoek waar jij mee zit, waar je tegenaan loopt en wat we daaraan kunnen doen.

Ervaar je angst, twijfels of stress dan gaan we samen bekijken waar dat vandaan komt en hoe we het kunnen verminderen. Ik geef je tips en oefeningen hoe je ermee om kan gaan en laat je ervaren hoe je je kan leren ontspannen.

Ik  streef naar een positieve instelling, zelfvertrouwen en acceptatie.

Counseling is geschikt voor vrouwen die:

  • op een individuele, persoonlijke manier willen ‘groeien’ in hun zwangerschap of bevalling
  • psychosociale of mentale begeleiding willen tijdens hun zwangerschap of na hun bevalling
  • steun willen van een deskundige verloskundige met meer dan 25 jaar werkervaring
  • inzicht willen krijgen in levensfasen en processen
Werkwijze

Wat is counselen?

Counselen is een laagdrempelige vorm van hulpverlening. Het doel is om jou te helpen bij het oplossen of hanteren van problemen. We zoeken samen antwoorden op jouw vragen en gaan aan de slag met de ontwikkeling van jouw kennis en vaardigheden.

Hoe werkt counseling in de praktijk?

Samen bekijken we waar jij je nu bevindt (huidige situatie), waar je naartoe wilt (je ideale situatie) en hoe je van a naar b komt. Daar kunnen wij jou bij begeleiden. Ook bekijken we hoe bepaalde situaties zijn ontstaan en hoe je er op een goede manier mee om kunt gaan.

Wat is het beste voor jou?

Net zoals iedereen wil jij met een goed gevoel terugkijken op jouw ervaringen rondom de zwangerschap, bevalling en kraambed. Ook al is het misschien niet gegaan zoals je het van tevoren had bedacht. We bespreken samen welke positieve, minder positieve en welke nare ervaringen je hebt gehad. We begeleiden je in je gedachten, je ervaringen, je mindset, wat je wel wil en niet meer wil. We kijken naar wat jou rust geeft, helpt ontspannen en hoe je met life events om kan gaan. In bepaalde situaties maken we bevalafspraken of afspraken voor het kraambed.

Wat kun je van Coaching voor mama verwachten?

Tijdens onze gesprekken inventariseren we waar je tegenaan loopt of wat je anders zou willen en zoeken we samen naar jouw (ideale) gewenste situatie. We stellen een plan van aanpak op met een duidelijk doel. Het aantal gesprekken hangt af van jouw behoefte en vraag. Hier maken we samen afspraken over. Heb je liever contact via email of via Whatsapp dan is dat ook mogelijk.

Als bevalling verwerkings specialist werk ik met verschillende technieken en behandelmogelijkheden en is de inzet daarvan uiteraard volledig afhankelijk van wat het beste voor jou is. Zo is EMDR of EVA, naast gesprekken en oefeningen een hele goede werkbare methode bij een traumatische ervaring. Klik HIER voor meer informatie over EMDR en EVA.

Wie ben ik

Als verloskundige ben ik ruim 25 jaar werkzaam in het ziekenhuis. Mijn coaching praktijk ben ik in 2011 begonnen, en daar nu ruim 10 jaar actief als coach, counselor, bevalling verwerking specialist.
In 1992 heb ik mijn diploma voor verpleegkundige gehaald in Breda, in 1995 ben ik afgestudeerd als verloskundige in Kerkrade. Na mijn afstuderen ben ik als verloskundige in de thuispraktijk gaan werken en daarna in het ziekenhuis, waar ik ruim 25 jaar met veel plezier werk.
Als coach en counselor heb ik een opleiding gevolgd die mijn vakgebied heeft kunnen verbreden en verdiepen en die mij handvatten heeft gegeven om de zwangere, barende en kraamvrouw nog beter te kunnen begeleiden en ondersteunen. Sinds 2011 begeleid ik in mijn coaching praktijk zwangere die tegen haar bevalling op ziet, angstig is, tegen emotionele of psychische klachten of lichamelijke klachten aanlopen, of begeleiding nodig hebben in hun zwangerschap of kraamtijd.
Ik werk samen met verschillende coaches. Na aanmelding, bekijk ik samen met jou bij welke coach je het beste past en die jou het beste kan helpen. In de meeste situaties begeleid ik je zelf, maar valt mijn expertise buiten je hulpvraag dan koppel ik je aan een coach die het beste bij jou past.

Tarieven

Tarieven

Na het eerste telefonische-, WhatsApp- of e-mailcontact nodig ik je uit voor een live consult. Telefonisch of via WhatsApp is ook altijd mogelijk.
Een coaching gesprek kost 85 euro per gesprek, inclusief btw. Een gesprek duurt tussen de 60 en 90 minuten.
Diverse verzekeringsmaatschappijen vergoeden de kosten van coaching/counseling. Deze vallen onder alternatieve geneeswijze of gezond leven. Vraag het na bij je verzekeraar. Via de bedrijfsarts of de afdeling personeelszaken van het bedrijf waar je werkt, is het in veel gevallen mogelijk een coaching traject te financieren als persoonlijke ontwikkeling of nascholing. Informeer hierover bij het bedrijf waar je werkt.

Neem gerust contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Telefoon/WhatsApp: 06-15872011
E-mail: annemarieverloskundige@outlook.com

Reacties en ervaringen van cliënten

Kitty

Wat zijn de gesprekken met Annemarie waardevol geweest voor mij. Na twee ingeleide bevallingen die beide resulteerde in een spoedkeizersnede, zou mijn derde bevalling een geplande keizersnede worden. Een van mijn grootste angsten is een operatie ondergaan, dus een geplande keizersnede zo bewust ingaan zorgde bij mij vanaf het begin van de zwangerschap voor heel veel paniek, stress en huilbuien. Ik ervaarde naast de angst voor de operatie ook een gevoel van falen. Waarom kan ik nu niet “normaal” bevallen?

Annemarie heeft mij geholpen met het accepteren van de angst en paniek, de acceptatie dat ik niet vaginaal kan bevallen en met de focus op wat ik wel kan.

Wat ik zo fijn vind aan Annemarie is dat ze zowel de medische kant van zwanger zijn en bevallen kent, als de psychologische kant van angst en paniek. Die combinatie is zo fijn! Zij begrijpt wat je doormaakt en kan daar ook de medische kant van uitleggen en toelichten. Ze heeft bij mij ervoor gezorgd dat ik rustig, in mijn eigen bubbel kon blijven zonder paniek. De angst was wel aanwezig, maar die nam niet de overhand. Ik ben haar zo dankbaar voor alles! Ik heb nu de zwangerschap en de bevalling echt heel anders, met veel minder stress, ervaren.

Kitty – december 2021

 

Desirée

Wat was ik blij dat ik na onze dochter nu in verwachting was van een zoontje, een koningskoppel!

De eerste weken vlogen voorbij, maar langzamerhand ging ik bij de verloskundige steeds meer nadenken over het bevallen, omdat de eerste bevalling geen fijne ervaring is geweest. Ik werd bang, en ging mezelf van alles af vragen; Gaat het persen me deze keer wel lukken? Blokkeer ik niet weer? Ga ik luisteren, of word ik weer net zo eigenwijs? Word de baby door dit alles weer vacuüm geboren?

De verloskundige adviseerde mij om met deze vragen eens naar Annemarie te gaan, een Mama coach. In eerste instantie was ik erg sceptisch om met iemand te gaan praten die mij niet eens kent en dacht ik, hoe gaat zij mij nou helpen?

Tijdens ons eerste gesprek viel al gelijk een last van mijn schouders, we leerden elkaar kennen en zij kon zich inleven in mijn verhaal, omdat ze ook werkzaam is op de verloskamers. In de gesprekken die volgde kwamen we er achter dat ik over alles enorm de controle wil hebben. Laat dit nu net, bij een bevalling, heel lastig zijn. We zijn samen een bevalplan gaan opstellen, wat mijn ‘ideaal’ beeld zou zijn om te bevallen. Echter werd er continue benadrukt dat het ook wel eens anders zou kunnen lopen.

Na 38 weken zwangerschap was ik het beu! Alles zat me in de weg, en ik werd er neerslachtig van. In gesprek met de verloskundige en gynaecoloog mocht ik een datum inplannen om ingeleid te worden. Het werd Moederdag, 9 mei 2021! Aan de planner vroeg ik heel brutaal, werkt Annemarie toevallig deze dag ook? Ze ging voor me in het rooster kijken, en jawel het had zo moeten zijn, ze had deze dag dienst.

Die dag mocht ik me om 07.30 melden. Vol goede moed ging ik naar het Amphia, want ik zou Annemarie zien en ik had alle vertrouwen erin dat wij samen (ik, mijn man en Annemarie), onze zoon op de wereld gingen zetten. Door alle tips toe te passen, die ik heb gekregen tijdens de sessies met Annemarie zoals mijn grenzen aan geven, mijn gevoel benoemen, dat ik voortdurend op de hoogte gehouden wilde worden, zodat ik wist wat me te wachten stond. Doordat ik naar dit alles beter luisterde, en hier ook naar handelde, heb ik mijn tweede bevalling wel als prettig ervaren. Dit mede doordat de juiste mensen om mijn bed hebben gestaan!

Lieve Annemarie, ik wil je onwijs bedanken voor je betrokkenheid en inlevingsvermogen zowel voor als tijdens mijn bevalling. Je voelde precies aan wat ik op elk moment nodig had. En hierdoor was mijn tweede bevalling prettig en vergeet ik deze fijne ervaring nooit meer.

Liefs, Desirée – december 2020

 

Yanna

Annemarie/mama coaching heeft mij heel erg geholpen met mijn bevalling. Ik zag hier enorm tegenop. Door haar adviezen en vele kennis, maar vooral door haar openheid en luisterend oor ben ik met vertrouwen mijn bevalling in gegaan. Annemarie geeft je een veilig gevoel met haar warme persoonlijkheid waardoor je je al snel op je gemak voelt en open kan zijn bij haar. Ik bedank haar dan ook met heel mijn hart en raad iedereen aan om met annemarie/mama coaching in contact te komen als zij angst hebben voor de bevalling, hun hart willen luchten of vragen hebben over het moederschap.

Yanna – september 2020

 

Vivienne

Hoe angst omgezet kan worden tot kracht dat heeft Annemarie mij laten voelen. Ze helpt je goed voor te bereiden op je bevalling door je wensen uit te spreken. Ze helpt je een veilig gevoel te krijgen in je zwangerschap, voor je bevalling en tijdens het mama zijn. Iedere stap loopt Annemarie met je door, bekijkt wat jij nodig hebt als persoon.

Dankbaar voor altijd!

Vivienne – mei 2019

 

Anoniem

Annemarie heeft een groot inlevingsvermogen, mede door haar ervaringen als verloskundige. Met haar hartelijkheid en warmte heeft ze snel je vertrouwen gewonnen. Het is niet altijd makkelijk om over jezelf en je diepste pijnlijke gevoelens te praten, maar Annemarie laat je in je waarde. Ze pakt samen met jou het probleem aan en is zo professioneel om je ook door te verwijzen, als dit nodig is. Dank je wel Annemarie, dat je ervoor mij bent.

Anoniem – juni 2018

 

Maartje

Het kleine meisje in mijn buik was bijna drie maanden oud. Haar komst was een grote verrassing. Mijn partner en ik hadden wel even moeten ‘schakelen’ voordat we haar welkom konden heten. Ik wist dat ik het kindje wilde houden, maar ik was niet blij. ‘Niet blij’ is een understatement. Ik voelde me ellendig, intens verdrietig, zwaarmoedig, uitgeput, en ik kon het niet duiden. Via mijn verloskundige kwam ik bij Annemarie terecht. In het eerste telefoongesprek vertelde ik haar dat ik bang was voor een depressie. “Misschien gaat dit nog zes maanden duren en moet ik hier doorheen, maar iemand moet mij in de gaten houden,” zei ik tegen haar. We spraken af in de praktijk aan haar huis. Daar voelde ik me meteen op mijn gemak. Met een kop thee in de hand deed ik huilend mijn verhaal. “Misschien zijn het wel gewoon de hormonen,” opperde ik. Annemarie luisterde met empathie. Ze begreep wat ik zei en vroeg door. Annemarie bracht mijn gehele leven in kaart: analyseerde en ontrafelde. Ze verkende het zwartste zwart, maar ging ook op zoek naar de zonnige kanten van mijn bestaan. Er bleek een totale disbalans te zijn ontstaan tussen wat energie geeft en wat energie vreet in mijn leven en tussen de negatieve en positieve gedachten in mijn hoofd. Mijn hormonen legden wat er op dat moment speelde onder een vergrootglas. Zelf kon ik daar niet objectief doorheen kijken, maar Annemarie gelukkig wel.  Zij heeft me, gedurende drie maanden, elke twee/drie weken opdrachten meegegeven. Deze voerde ik braaf uit. Samen bespraken we het effect. Spoedig ging het beter. Ik heb mij door Annemarie gesterkt gevoeld. Dankzij haar zat ik weer beter in mijn vel en kon ik fris en monter de geboorte en de babytijd van mijn tweede kindje beleven.

Maartje – september 2013

 

Bevallen doe je zo

Dit handboekje geeft je alle nodige praktische informatie gericht op je bevalling.

Ik geef je hierin kort en duidelijk uitleg over de fasen die je doorloopt tijdens je bevalling, over je ademhaling, je mindset, wat je kan doen aan pijn, welke houdingen jou kunnen helpen, waar je op moet letten, de opzet van een bevalplan en wat er praktisch geregeld moet worden.

Dit boekje geeft jou en je partner alle informatie die je nodig hebt.

Links

Er zijn nog geen links…